冬季养生你做了吗?

2019-01-03   阅读:107

  寒天一滴水,点点在心头。健康,我想是我们永远萦绕心头的事。不为其他,有时候我们仅仅是希望在我们日渐苍老的时候,岁月的痕迹可以不那么明显,人生,不过几十载,健康的身体弥足珍贵,四季飞逝,转眼之间,冬天的气息扑面而来,那猝不及防的寒气我想大家都被打了个措手不及吧?

  春季的润泽,夏季的炎热,秋季的清爽,以及冬天的寒冷,四季更迭,人类在漫长岁月中踽踽独行,前人睿智,终于摸索了一套养生,都说前人播种后人收之,诚不欺我,今天我们就讲讲冬日的养生三两事。

  民以食为天,冬季,在古代人们在冬季都选择蛰伏在家里,结束了一年的辛劳工作,此正是生息之时,民以食为天,在冬季这个食物匮乏额季节,人们都选择囤积好食粮,岁月更迭,现在的人们已经不会为食物发愁,继而人们在意的是健康,那么寒冷的冬季吃什么养生呢?

  胡萝卜,活萝卜素有参之称,俗语讲:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,胡萝卜有养胃健脾的功效,寒冷的冬季容易体寒胃虚,如此就不妨来一份羊肉胡萝卜,暖体养胃,好处自是不必多说,白菜,作为冬季的时令蔬菜,白菜一直是人们冬季囤积的主要菜蔬,小编记忆里现在还有家里冬天收藏把菜的记忆,白菜不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养,白菜有通润大肠的作用,常吃白菜有排毒刮肠的作用,作为风刀霜剑的冬季,常吃白菜,养颜润肤,可以说是爱美人士的冬季必备蔬菜。

  喜欢在的冬季围炉煮酒的蛰伏的人们,该动动了!很多人一到冬天就窝在家里不爱动弹,殊不知冬 季运动对身体健康极佳,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。冬季进行适当的耐寒锻炼对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助,现代数据证明,冬季冬季进行适量的运动患感冒的几率近乎为零,冬季运动,势在必行。但是凡事要有一个度,量力而行,制定与自己身体相符的运动计划才能起到养生的作用,反之, 知乎危害健康。

  冬季是一个寒冷的季节,,很多在防寒上做的很好,我们自是不必多说,但是大家是否知道,冬季有时候防的不是冻伤,相反的,很多人在冬季发生了烫伤的情况,每年冬季我们确实在新闻上看到了不少关于烫伤的报道,很多人都有误区,认为越热越好,用热水洗澡的时候们往往会赵成烫伤,有的人还会 购买市面上劣质的发热产品,从而造成发热不均,烫伤身体。

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